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Consumo De Proteínas Y Próstata

Consumo de proteínas y próstata

Sé más selectivo en tu consumo de proteínas. Reduce la cantidad de carne roja que comes, incluyendo la carne de res, cerdo, cordero y cabra. También es una buena idea limitar tu consumo de carnes procesadas, como la carne de sándwich y los perros calientes.

En lugar de consumir carne roja, come pescado con altos niveles de ácidos grasos omega 3, incluyendo salmón y atún. Estos alimentos ayudarán a tu próstata, así como a tu corazón y sistema inmunológico. Las investigaciones acerca de la relación entre el consumo de pescado en la dieta y la prevención del cáncer de próstata se basan en gran medida en los datos correlativos y concretamente en el hecho de que los japoneses tienen tan pocos casos de cáncer de próstata y comen grandes cantidades de pescado. Si bien existe una relación causal, aún está en debate.
Los frijoles, las aves de corral sin pellejo y los huevos también son opciones saludables para obtener proteínas.

El Dr. Sánchez  Caba recomienda una alimentación balanceada y saludable más que consumir suplementos alimentarios.

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