Consejos para disminuir riesgos de cáncer de próstata

1.- Controla tu peso, comiendo saludable y haciendo ejercicio regularmente.

2.- Reducir la cantidad de grasa, la ingesta de carne roja y de productos lácteos.

3.- Se recomienda no beber más de 1500 mg de calcio al día.

4.- Evita los ácidos grasos (como los que se encuentran en la margarina).

5.- Trata de usar aceite de oliva en tus comida de manera frecuente.

6.- Consuma verduras crucíferas como brócoli y coliflor.

7.- Empieza a beber té verde con mayor frecuencia.

8.- No fume y beba alcohol con moderación.

9.- Los hombres que padecen de hipertensión y el colesterol alto, pueden también influir en la predisposición de una persona a padecer un cáncer de próstata.

10.- El estrés y la depresión también pueden influir.

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